Đau rát cổ họng là tình trạng khá phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Đau rát cổ họng gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau và thường là triệu chứng của nhiễm trùng hoặc dị ứng. Hãy đến gặp bác sĩ nếu cảm thấy đau rát nhiều hoặc triệu chứng này khiến việc ăn, uống, thở khó khăn.
Nếu triệu chứng rát cổ họng ở mức độ nhẹ, không kèm theo các triệu chứng như khó thở, ho đờm đặt, sốt,…, người bệnh có thể tham khảo một số cách chữa rát họng tại nhà dưới đây để cải thiện triệu chứng đau rát họng của mình.
Mục lục
1. Cách chữa rát họng tại nhà bằng rễ Marshmallow
Các sản phẩm chiết xuất từ cây marshmallow (althaea officinalis) được sử dụng để điều trị chứng đau rát họng và nhiều bệnh khác nhau từ thời kỳ cổ đại.
- Loại rễ này có chứa một chất tương tự như gelatin có tác dụng bôi trơn cổ họng.
- Nhiều nhà nghiên cứu đã thử nghiệm những loại thuốc có chứa thành phần rễ marshmallow trên động vật và nhận thấy loại rễ này rất an toàn và hiệu quả trong điều trị chứng đau rát họng, thậm chí an toàn cả khi dùng với liều cao, đồng thời giúp làm dịu họng ở những người bị ho khan.
Công thức làm trà rễ marshmallow chữa rát họng tại nhà
Nguyên liệu
- 1 lít nước
- 28g rễ marshmallow sấy khô
Cách thực hiện
- Đổ đầy nước vào lọ
- Cho rễ marshmallow vào trong túi lọc và vắt chặt
- Thả túi lọc vào lọ cho tới khi túi lọc chìm hẳn
- Đậy nắp lọ và vặn chặt
- Để qua đêm hoặc trong vòng ít nhất 8 tiếng, sau đó vứt bỏ túi lọc
Cách sử dụng trà rễ marshmallow chữa rát họng tại nhà
- Rót trà rễ marshmallow ra một chiếc cốc và bỏ thêm một chút đường nếu thích
- Nhấp một vài ngụm trà rễ marshmallow bất cứ khi nào cảm thấy đau rát họng. Lưu ý, nên chọn mua rễ marshmallow sấy tại những cơ sở sản xuất uy tín.
Xem thêm:
2. Cách chữa rát họng tại nhà nhờ súc miệng nước muối loãng
Súc miệng nước muối được biết là một trong những cách làm giảm đau rát họng tự nhiên và hiệu quả nhất. Muối giúp giảm sưng thông qua việc rút hết nước ra khỏi các mô, đồng thời giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại trong cổ họng.
Cách chữa rát họng tại nhà bằng nước muối loãng: Cho 1 thìa muối vào một cốc nước ấm và khuấy tan, sau đó súc miệng trong vòng 30 giây. Thực hiện mỗi giờ một lần cho hiệu quả giảm sưng và giảm đau rát họng.
3. Cách chữa rát họng tại nhà bằng xô thơm và cúc tím
Xô thơm là một loại gia vị phổ biến trong nhà bếp. Ngoài ra loại gia vị này còn được sử dụng như một loại thảo dược. Xô thơm (salvia officinalis) có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, nhưng hiện nay loại cây này được trồng ở khắp mọi nơi.
- Xô thơm có tác dụng điều trị nhiều chứng bệnh do viêm. Trong một số nghiên cứu đối chứng, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng xô thơm có tác dụng làm giảm chứng đau rát họng ở người bị viêm họng.
- Trong một nghiên cứu, cách chữa rát họng tại nhà bằng xịt họng chiết xuất từ xô thơm và cúc tím cho hiệu quả giảm đau rát họng mạnh hơn và có ít tác dụng phụ đi kèm.
- Cúc tím đã được sử dụng như một loại thuốc kháng khuẩn, giảm viêm và điều trị các bệnh về hô hấp trong hàng nghìn năm.
Công thức làm xịt xô thơm cúc tím chữa rát họng tại nhà
Nguyên liệu
- 1 thìa xô thơm nghiền
- 1 thìa cúc tím nghiền
- ½ cốc nước
Cách thực hiện
- Đun sôi nước
- Cho xô thơm và cúc tím vào trong một lọ nhỏ và đổ đầy nước sôi
- Ngâm trong vòng 30 phút
- Đổ hỗn hợp qua rây lọc và đổ thêm ½ cốc rượu mạnh nếu thích
Cách sử dụng xịt xô thơm cúc tím chữa rát họng tại nhà
Đổ hỗn hợp vào trong một chai xịt nhỏ và xịt vào họng mỗi 2 giờ/ lần nếu cần thiết
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng cách chữa rát họng tại nhà bằng xịt họng xô thơm cúc tím rất hiệu quả thậm chí được đánh giá là hiệu quả tương tự như các sản phẩm có chứa thành phần kháng sinh.
4. Cách chữa rát họng tại nhà bằng giấm táo
Giấm táo được xem như một loại thuốc bổ tự nhiên được sử dụng trong các bài thuốc dân gian trong hàng thế kỷ. Thành phần chính trong giấm táo là axit axetic có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất hiệu quả,làm dịu cơn đau họng, giảm rát cổ họng.
Hippocrates thời Hy lạp cổ đại, được biết tới như là cha đẻ của nền Y học đã kết hợp dấm táo, mật ong để làm thành siro mật ong giấm điều trị triệu chứng đau rát họng. Uống 1 cốc nước pha 1 thìa giấm táo cùng 1 thìa mật ong (nếu thích) có tác dụng giảm đau rát họng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng giấm táo có thể gây sâu răng và một số vấn đề về tiêu hóa.
5. Cách chữa rát họng tại nhà bằng rễ cam thảo
Rễ cam thảo (Glycyrrhiza glabra) là một loại cây bản địa tại châu Âu và phía nam của châu Á. Rễ cam thảo được biết đến như một loại thảo dược có vị ngọt và được sử dụng như một bài thuốc dân gian lâu đời.
- Cam thảo có chứa các đặc tính tương tự như aspirin có tác dụng giảm đau rát họng nhờ vào các đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và kháng viêm. Tuy nhiên, hiện chưa có đủ nghiên cứu chứng minh rễ cam thảo có tác dụng giảm triệu chứng đau rát họng.
- Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cam thảo giúp giảm đau rát họng đáng kể sau khi phẫu thuật ống nội khí quản. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng súc miệng với nước cam thảo mang lại hiệu quả cao hơn nhiều so với súc miệng bằng nước đường.
6. Cách chữa rát họng tại nhà bằng nước chanh
Nước chanh là một loại đồ uống tươi mát giúp làm giảm đau rát họng ở người bị cúm hoặc cảm lạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước chanh có chứa vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa khác. Những hợp chất này giúp giảm viêm và giảm stress oxy hóa (nguyên nhân gây ra nhiều bệnh). Chanh cũng làm tăng lượng nước bọt mà cơ thể tiết ra giúp giữ ẩm cho lớp niêm mạc họng. Hãy thử kết hợp nước cốt chanh với một cốc nước ấm và một chút mật ong hoặc muối để làm tăng tối đa hiệu quả điều trị đau rát họng.
7. Cách chữa rát họng tại nhà bằng trà gừng
Gừng là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi gian bếp. Bên cạnh đó gừng còn được biết đến là một loại dược liệu có hiệu quả kháng viêm và kháng khuẩn giúp điều trị chứng đau rát họng. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng các sản phẩm chiết xuất từ gừng giúp tiêu diệt một số loại vi khuẩn và virus gây ra các bệnh về hô hấp. Gừng cũng giúp giảm viêm ở những người mắc bệnh lao.
Cách chữa rát họng tại nhà bằng trà gừng:
- Cách 1: Khi bị rát cổ họng, bạn có thể thái lát 2 – 3 miếng gừng mỏng, pha với 1 cốc nước đun sôi, cho thêm 1 chút mật ong khuấy đều và uống ngay khi còn ấm. Nước gừng mật ong nên uống vào mỗi buổi sáng, ngày uống 1 – 2 cốc.
- Cách 2: Dùng túi trà gừng mua tại các siêu thị hoặc hiệu thuốc, pha với liều lượng thích hợp sau đó uống mỗi khi bị rát cổ.
Cách làm trà gừng chữa rát họng tại nhà
Nguyên liệu
- 1 củ gừng tươi
- 1 lít nước
- 1 thìa (21g) mật ong hoặc đường
- 1 bát nhỏ nước cốt chanh
Cách thực hiện
- Nạo bỏ vỏ gừng và nghiền nhỏ trong một bát nhỏ
- Đun một nồi nước sôi và bỏ 1 thìa gừng nghiền nhỏ vào nồi, sau đó đậy vung lại
- Để trong vòng 10 phút
Cách sử dụng trà gừng chữa rát họng tại nhà
- Thêm mật ong hoặc đường (nếu thích) và khuấy đều
- Có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều được
8. Cách chữa rát họng tại nhà bằng dầu dừa
Dầu dừa có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Nhiều nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng dầu dừa giúp chống nhiễm trùng va giảm viêm ở những vùng bị viêm trên cơ thể. Dầu dừa cũng giúp làm dịu lớp niêm mạc họng và giúp giảm đau rát họng. Dưới đây là một số cách sử dụng dầu dừa để làm dịu họng:
- Thêm một thìa dầu dừa vào trà nóng hoặc sữa nóng
- Thêm 1 thìa dầu dừa vào súp, canh hoặc các món nước
- Ngậm một thìa dầu dừa và để dầu dừa tan dần trong miệng và chảy xuống họng
Lưu ý, chỉ nên sử dụng khoảng 2 thìa dầu dừa mỗi ngày (30 ml), sử dụng quá mức có thể gây nhuận tràng. Nếu sử dụng lần đầu, chỉ nên sử dụng 5 ml để thử phản ứng.
Trên đây là một số bí kíp dân gian giúp giảm đau rát họng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng cho bản thân và gia đình. Thực hiện theo đúng hướng dẫn để mang lại hiệu quả cao nhất bạn nhé. Nếu tình trạng ho, đau rát họng kéo dài, bệnh nhân nên tới gặp bác sĩ để được thăm khám chính xác và điều trị phù hợp.
