Bạn đang bị khô rát cổ họng gây khó chịu, khó nói, khó nuốt nhưng không rõ lý do vì sao. Bạn đang muốn làm giảm cảm giác khó chịu do khô rát cổ họng gây ra nhưng chưa biết cách nào? Đừng bỏ qua bài viết về cách chữa khô rát họng dưới đây!
Khô rát cổ họng là tình trạng cổ họng tiết ra lượng nước bọt ít, không đủ để miệng có cảm giác ẩm ướt, khoang miệng bị thiếu nước gây khô họng, cảm giác khô rát khó chịu. Khô rát cổ họng thường là biểu hiện của các bệnh viêm đường hô hấp trên, ít gây nguy hiểm đến sức khỏe. Tuy nhiên cảm giác khô rát họng kéo dài sẽ gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh.
Mục lục
1. Nguyên nhân chính gây khô rát cổ họng
Hiểu đúng nguyên nhân gây khô rát cổ họng sẽ giúp người bệnh tìm được giải pháp giúp làm giảm tình trạng này hiệu quả nhất. Các nguyên nhân chính gây khô rát cổ họng:
- Khô rát cổ họng do thay đổi thời tiết, người bệnh mắc bệnh cảm lạnh, cảm cúm, viêm mũi dị ứng,…
- Khô rát cổ họng do mắc bệnh viêm đường hô hấp trên như viêm amidan, viêm họng hạt, viêm phế quản cấp,…
- Khô rát cổ họng do phải nói nhiều, thường xuyên hét to, nói to khiến thanh quản bị ảnh hưởng, dẫn đến đau họng, rát họng và khô họng.
2. Cách chữa khô rát cổ họng tại nhà không dùng thuốc
Tình trạng khô rát cổ họng ở mỗi người thường không giống nhau. Nếu bạn đang bị khô rát cổ họng ở mức độ nhẹ, không kèm theo các triệu chứng khác thì có thể áp dụng một số cách chữa khô rát họng tại nhà để giảm nhẹ triệu chứng.
2.1. Uống nhiều nước
Khô rát cổ họng là tình trạng khoang miệng, cổ họng không được cung cấp đủ nước. Do đó để giảm tình trạng khô cổ, rát họng, bạn nên uống đủ lượng nước tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Nếu thường xuyên phải nói nhiều, hoạt động nặng ra mồi hôi nhiều thì có thể bổ sung thêm lượng nước khoảng 2,5 lít nước mỗi ngày.
Bạn có thể uống nước lọc, nước ép rau củ quả hoặc nước canh, ăn nhiều trái cây, rau xanh để bủ sung đủ nước cho cơ thể, bên cạnh đó đây còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất.
Khi bị khô rát cổ họng, tuyệt đối không uống nước lạnh, thay vào đó hãy sử dụng nước ấm, uống ngay vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy để cải thiện tình trạng này tốt hơn.
2.2. Cách chữa khô rát họng tại nhà bằng nước muối sinh lý
Nước muối sinh lý nồng độ 0,9% có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm dịu và giữ ẩm niêm mạc họng và miệng, đồng thời còn có tác dụng rửa trôi các chất nhầy gây tắc nghẽn đường thở, giảm lượng virus, vi khuẩn đang trú ngụ trong mũi, họng; làm giảm viêm nhiễm, dịu các vết loét, dịu cơn đau họng.
Khi bị khô rát cổ họng, bạn sử dụng nước muối sinh lý 0,9% để súc miệng hàng ngày. Cách chữa khô rát họng qua việc súc họng miệng hiệu quả:
- Hớp 1 ngụm nước muối vừa đủ vào miệng, súc miệng ít nhất 30 giây sau đó khò sâu xuống họng đến vị trí sâu nhất mà bạn có thể chịu đựng được sau đó nhổ ra.
- Tiếp tục súc khoảng 2 – 3 lần rồi dừng. Mỗi ngày súc họng miệng bằng nước muối sinh lý khoảng 5 lần, làm liên tục khoảng 3 – 5 ngày sẽ thấy triệu chứng khô rát cổ họng được cải thiện.
- Sau khi tình trạng khô rát cổ họng được cải thiện, duy trì súc họng miệng bằng nước muối sinh lý ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
2.3. Cách chữa khô rát họng bằng hoa đu đủ đực kết hợp mật ong
Trong hoa đu đủ đực có chứa hàm lượng vitamin A, C, E dồi dào cùng những chất chống oxy hóa sẽ giúp làm dịu cơn đau rát cổ họng rất tốt. Đặc biệt, khi kết hợp với mật ong, vị ngọt tự nhiên của mật ong có tác dụng thúc đẩy tuyến nước bọt hoạt động, làm dịu cổ họng hiệu quả.
Cách chữa khô rát họng bằng hoa đu đủ đực và mật ong:
- Bước 1: Chuẩn bị một vài bông hoa đu đủ đực, 1 muỗng mật ong.
- Bước 2: Rửa sạch đất, bụi cho hoa đu đủ rồi để ráo. Sau đó cho vào chén cùng với mật ong rồi mang đi hấp cách thủy trong khoảng 10 phút. Chờ cho hỗn hợp nguội rồi ăn cả cái lẫn nước sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm.
2.4. Cách chữa khô rát họng bằng gừng tươi và mật ong
Theo y học hiện đại, trong gừng có chứa hợp chất Gingerol có khả năng chống oxy hóa, kháng virus và chống viêm mạnh mẽ nên sẽ giúp ức chế virus, trị viêm, chữa lành các vết loét, viêm nhiễm gây rát cổ họng hiệu quả. Mật ong giúp kích thích tuyến nước bọt, giảm tình trạng khô họng. Khi kết hợp với nhau sẽ rất tốt cho người bị khô rát cổ họng.
Cách chữa khô rát họng bằng gừng tươi và mật ong:
- Bước 1: Chuẩn bị một vài củ gừng tươi, mật ong nguyên chất.
- Bước 2: Rửa sạch gừng, cạo vỏ rồi mang đi giã hoặc ép lấy nước cốt.
- Bước 3: Trộn nước cốt gừng với mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi cho người bệnh ngậm hỗn hợp này trong miệng và nuốt từ từ để sát trùng cổ họng, ức chế vi khuẩn để làm giảm đau họng, tiêu đờm.
Lưu ý là bài thuốc này chỉ áp dụng cho người lớn và trẻ em từ 13 tuổi trở lên.
2.5. Cách chữa khô rát họng tại nhà bằng lá diếp cá
Trong một số công trình nghiên cứu đã phát hiện trong lá diếp cá có hoạt chất kháng sinh tự nhiên decanoyl acetaldehyl có khả năng ức chế vi khuẩn gây bệnh hiệu quả. Còn trong Đông y, diếp cá có tính mát, vị cay hơi chua có công dụng rất tốt trong việc tiêu đờm, giải độc, cấp nước cho cơ thể, làm dịu cổ họng.
Cách chữa khô rát họng bằng lá diếp cá:
- Cách 1: Người bệnh có thể lấy một nắm lá diếp cá, rửa sạch để xay rồi chắt lấy nước uống hàng ngày, có thể cho thêm mật ong để dễ uống hơn.
- Cách 2: Lấy nước cốt diếp cá pha cùng nước vo gạo đã lọc cặn rồi đun sôi trong khoảng 15 – 20 phút để uống mỗi ngày sẽ giúp tiêu đờm, bổ phế.
3. Những điều cần lưu ý khi trị đau họng có đờm tại nhà
Những cách chữa khô rát họng nói trên có công dụng làm dịu cơn đau rát họng, cung cấp nước cho cơ thể giúp giảm tình trạng khô họng. Nhưng để điều trị dứt điểm cũng như hạn chế một số rủi ro phát sinh thì người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Cách chữa khô rát họng tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng nên trong một số trường hợp cần thiết, bệnh nhân cần kết hợp sử dụng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ để chữa dứt điểm.
- Nên thực hiện những cách chữa khô rát họng tại nhà đều đặn trong vòng 5 – 7 ngày để cảm nhận được sự cải thiện của bệnh. Nếu thực hiện không đều đặn có thể làm giảm tác dụng, dễ bị tái lại.
- Nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động, sinh hoạt điều độ để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ giúp đẩy lùi triệu chứng nhanh chóng hơn.
- Trong quá trình áp dụng những cách chữa khô rát họng nói trên mà bạn thấy có bất cứ biểu hiện bất thường nào thì nên ngừng lại và đi thăm khám bác sĩ để có phương hướng điều trị phù hợp hơn.
Trên đây là những cách chữa khô rát họng dễ thực hiện tại nhà nhưng lại cho hiệu quả hỗ trợ giảm triệu chứng rất nhanh. Tuy nhiên nếu sau một thời gian áp dụng mà không thấy cải thiện thì người bệnh nên thăm khám bác sĩ, tránh để bệnh kéo dài có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
Xem thêm các bài viết khác tại: bophenamha.vn
