Đau họng là một bệnh đường hô hấp phổ biến mà ai cũng từng mắc phải hai, ba lần một năm. Trong trường hợp bệnh mới khởi phát, đang ở mức độ nhẹ thì người bệnh có thể áp dụng những cách chữa đau họng tại nhà sau đây để điều trị thay vì dùng thuốc kháng sinh để tránh gây tác dụng phụ.
Mục lục
1. Cách chữa đau họng tại nhà hiệu quả
Trong dân gian hiện lưu truyền rất nhiều cách chữa đau họng tại nhà với những nguyên liệu thiên nhiên nên rất an toàn với sức khỏe, hiệu quả cao. Các bạn có thể tham khảo những bài thuốc đơn giản, dễ thực hiện sau đây để làm giảm triệu chứng đau họng một cách tốt nhất.
1.1. Cách chữa đau họng tại nhà bằng nước muối ấm
Theo các bác sĩ, súc miệng bằng nước muối ấm sẽ có tác dụng diệt khuẩn, giúp làm dịu đi cơn đau họng khó chịu, giảm sưng lớp niên mạc cổ họng. Nước muối được dùng để súc họng miệng là loại nước muối sinh lý 0.9% hoặc bạn có thể tự pha tại nhà theo công thức cứ 1 lít nước lọc ấm pha với 9g muối tinh, khuấy đều để dùng súc họng miệng trong ngày.
Khi bị đau họng, người bệnh nên súc họng miệng bằng nước muối sinh lý khoảng 3 – 5 lần hoặc nếu đau nhiều nên súc họng miệng cách 3 tiếng đồng hồ 1 lần. Súc họng liên tục trong khoảng 3 – 5 ngày sẽ thấy tình trạng đau họng thuyên giảm rõ rệt.
1.2. Cách chữa đau họng tại nhà với mật ong
Theo Đông y, mật ong có vị ngọt thanh, tính bình, có tác dụng bổ phế, kháng viêm, giải độc nên thường được dùng rất nhiều trong các bài thuốc chữa ho, viêm họng, viêm amidan… Trong y học hiện đại đã phát hiện mật ong có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa như: Catalase, Pinocembrin, Vitamin C… sẽ giúp giảm viêm nhiễm rất tốt.
Các cách chữa đau họng tại nhà với mật ong:
- Uống mật ong pha với nước lọc ấm: Để giảm đau họng, bạn hãy pha một muỗng cà phê mật ong nguyên chất với một tách trà nóng uống ngày 2 lần.
- Chanh mật ong: Dùng nước ấm pha với nước cốt chanh và 1 – 2 thìa mật ong rồi uống hỗn hợp này 2 lần mỗi ngày.
- Quất ngâm mật ong: Chuẩn bị 500g quất tươi, rửa sạch để ráo nước rồi cắt đôi. Xếp quất đã cắt vào bình thủy tinh sau đó cho khoảng 200ml mật ong vào phủ đều các mặt của quất rồi đậy nắp, ngâm khoảng 2 ngày. Mỗi khi bị đau họng, người bệnh có thể chắt lấy nước, uống mỗi lần khoảng 2 – 3 thìa, ngày uống 2 lần cho đến khi triệu chứng khỏi hẳn.
Cách chữa đau họng tại nhà bằng mật ong còn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác như gừng, tỏi. Tuy nhiên lưu ý không dùng mật ong để chữa đau họng, chữa ho cho bé dưới 1 tuổi. Bé trên 1 tuổi nên hạn chế dùng.
1.3. Cách chữa đau họng tại nhà với tỏi
Tỏi được xem như một loại kháng sinh cực mạnh, nhờ chứa thành phần allicin có tính kháng khuẩn và khử trùng rất tốt trong việc tiêu diệt virus, vi khuẩn và giảm đau họng nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu thường xuyên sử dụng tỏi trong các bữa ăn sẽ giúp giảm khả năng bị cảm lạnh thông thường do virus.
Cách chữa đau họng tại nhà bằng tỏi:
- Ăn tỏi tươi: Cách đơn giản nhất là bạn có thể bóc 2 – 3 tép tỏi nhỏ, ăn trực tiếp khi bị đau họng, ngày ăn khoảng 3 lần, liên tục trong khoảng 5 ngày để loại bỏ hoàn toàn các tác nhân gây đau họng.
- Tỏi nướng: Dùng 1 củ tỏi, cho lên bếp nướng cho đến khi thấy mùi thơm thì tách khoảng 3 tép nhỏ, bóc vỏ, lấy phần củ cho vào bát con, thêm 1 ít nước ấm rồi nghiền ra, chắt lấy nước để uống. Phần còn lại của củ tỏi để dùng dần cho các lần sau. Mỗi ngày uống khoảng 2 lần sẽ thấy hiệu quả.
- Tỏi ngâm giấm: Chuẩn bị 10g tỏi đã bóc vỏ, thái lát mỏng, cho vào lọ thủy tinh nhỏ rồi đổ giấm gạo vào, ngâm khoảng 30 ngày. Mõi khi bị đau họng, lấy khoảng 2 – 3 lát ngậm trong miệng khoảng 15 phút. Có thể nhai luôn sau khi ngậm xong.
- Tỏi hấp cách thủy với mật ong: Trong trường hợp không chịu được mùi tỏi tươi quá hăng thì người bệnh có thể hấp cách thủy tỏi với mật ong rồi ăn cả cái và nước, thực hiện 3 lần mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Lưu ý: Ăn nhiều tỏi thường dễ bị hôi miệng, do đó nên vệ sinh răng miệng thường xuyên để cải thiện hơi thở của mình. Những người bị viêm thận, đau răng, âm hư, nội nhiệt nên hạn chế dùng.
1.4. Cách chữa đau họng tại nhà với lá tía tô
Tía tô có vị hơi cay, tính ấm, có tính kháng viêm, kháng khuẩn, thải độc, làm ấm cơ thể, bổ phế… nên thường được dùng để trị bệnh đau họng tại nhà rất tốt.
Khi bị đau họng, người bệnh có thể chữa viêm họng từ lá tía tô bằng cách nấu cháo tía tô để ăn hàng ngày. Hoặc kết hợp lá tía tô với hoa khế, hoa đu đủ, đường phèn chưng cách thủy rồi lấy nước cốt để uống 2 – 3 lần mỗi ngày để giảm đau, kháng viêm. Cách trị đau họng này phù hợp với nhiều đối tượng, độ tuổi, kể cả trẻ em nên bạn có thể yên tâm sử dụng.
1.5. Cách chữa đau họng tại nhà với gừng
Một cách chữa đau họng tại nhà khác cũng cực kỳ hiệu nghiệm đó là sử dụng gừng. Gừng được xem là vị thuốc nam được dùng trong nhiều bài thuốc trị đau họng, ho, rát họng. Bạn hãy thái gừng thành lát mỏng để nấu nước và uống mỗi ngày 2 – 3 lần sẽ làm giảm triệu chứng bệnh. Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể giã gừng kết hợp với muối rồi ngậm hỗn hợp này khoảng 3 phút rồi sau đó súc miệng lại với nước sạch, thực hiện 3 lần mỗi ngày sẽ giúp cổ họng bớt đau.
1.6. Cách chữa đau họng tại nhà bằng trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ là thức uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe mà khi bị đau họng, nó còn là một bài thuốc giúp làm dịu các cơn đau rất hiệu quả. Theo các nghiên cứu khoa học, trà hoa cúc có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa, giúp chữa lành các tổn thương ở lớp niêm mạc cổ họng, làm dịu các cơn đau họng hiệu quả.
1.7. Cách chữa đau họng tại nhà bằng rễ cam thảo
Theo Y học cổ truyền, cam thảo có vị ngọt, tính bình, không có độc tố, có tác dụng thanh nhiệt, thải độc, chống viêm, kháng khuẩn, nhuận phế,… nên được sử dụng nhiều trong cách bài thuốc trị bệnh đường hô hấp, đặc biệt hiệu quả đối với người bị đau họng.
Theo Y học hiện đại, trong cam thảo có chứa hoạt chất acid glycyrhizic có tác dụng chống co thắt cơ trơn, chống viêm, chống dị ứng và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, làm dịu cổ họng, giảm cơn đau họng hiệu quả.
Khi bị đau họng, người bệnh có thể áp dụng cách chữa đau họng tại nhà như sau: Mỗi ngày người bệnh nên dùng 40g cam thảo, sắc lấy nước uống ngày 2 lần.
2. Những điều cần lưu ý khi chữa đau họng tại nhà
Trong quá trình áp dụng những cách chữa đau họng tại nhà bên trên thì người bệnh cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để giúp cho bệnh nhanh khỏi hơn:
- Cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để tránh viêm họng và ngăn ngừa hoạt động của vi khuẩn gây đau rát họng.
- Chú ý đánh răng, vệ sinh răng miệng 2 – 3 lần mỗi ngày và đặc biệt là nên dùng nước muối loãng để súc miệng, súc họng nhằm giúp làm giảm tình trạng viêm nhiễm, loại bỏ vi khuẩn trong các ổ viêm.
- Ngoài áp dụng cách chữa đau họng tại nhà, người bệnh cần cung cấp những dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất, đạm… từ những thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau củ tươi xanh, cá, thịt… để nâng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể để chống chọi lại với bệnh.
- Đồng thời, bệnh nhân đau họng nên chú ý kiêng những món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa chất kích thích như bia rượu, café để tránh cho chứng đau họng nặng thêm.
- Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ sớm, ngủ đủ giấc sẽ góp phần nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật tốt hơn.
Chắc chắn rằng cơn đau họng sẽ nhanh chóng cải thiện rõ rệt sau khi bạn áp dụng những cách chữa đau họng tại nhà tự nhiên nói trên. Tuy nhiên, nếu sau vài ngày thực hiện những biện pháp này mà không có dấu hiệu chuyển biến tích cực thì bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách chữa phù hợp nhất nhé.
