Mẹo chữa viêm họng, đau họng tại nhà bằng dân gian có thể giảm nhẹ cơn đau cùng một số triệu chứng đi kèm. Áp dụng các mẹo chữa này bên cạnh sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi và hạn chế nguy cơ bệnh tiến triển dai dẳng, mãn tính. Hãy tìm hiểu ngay nhé!
Mục lục
1. Chữa viêm họng, đau họng tại nhà bằng nước muối
Súc miệng với nước muối được xem là cách đơn giản nhất để làm dịu cơn đau ở cổ họng. Nước muối ấm có tác dụng làm dịu niêm mạc, tiêu viêm và sát khuẩn hiệu quả. Bên cạnh đó, biện pháp này còn giúp làm loãng và loại bỏ dịch đờm ứ đọng, theo đó tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng cũng được giảm nhanh chóng.
Không chỉ có hiệu quả giảm đau họng do viêm họng, súc miệng bằng nước muối ấm còn có hiệu quả giảm đau trong các trường hợp như: viêm amidan, viêm thanh quản cấp, viêm VA và tổn thương hầu họng do trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối 1 – 2 lần/ngày để phòng ngừa các vấn đề về đường hô hấp.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 1 ly nước ấm (khoảng 250 – 300ml).
- Sau đó, cho vào 1/2 hoặc 1 thìa cà phê muối biển và khuấy đều đến muối tan hoàn toàn.
- Dùng nước muối súc miệng 1 – 2 lần.
- Có thể ngậm nước muối trong 3 – 5 phút làm sạch virus và vi khuẩn.
- Nên áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/ngày để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
Súc miệng bằng nước muối làm dịu nhanh cơn đau họng
2. Dùng gừng tươi trị viêm họng, đau họng
Theo kinh nghiệm dân gian, gừng có vị cay nồng, tính ấm, tác dụng tán phong hàn, cầm ho và giảm đau. Gừng tươi được dùng để giảm các triệu chứng ở đường hô hấp như ho, đau họng, đờm ừ, khàn tiếng…
Hướng dẫn thực hiện:
- Cách 1: Ngậm vài lát gừng tươi (nên ngậm sát ở vùng hầu họng) để giúp long đờm, giảm ho và giảm cảm giác đau rát, khó chịu. Có thể áp dụng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- Cách 2: Thái lát 1 củ gừng tươi vào với 250ml nước sôi. Đợi khoảng 10 – 15 phút, thêm vào 1 ít mật ong, khuấy đều và dùng uống khi còn ấm. Nên uống đều đặn 2 – 3 lần/ngày để phòng ngừa đau họng.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cháo hoặc súp có thêm gừng để làm dịu cảm giác ngứa, đau rát ở cổ họng.
3. Dùng rễ cam thảo chữa viêm họng, đau họng
Rễ cam thảo có vị ngọt, tính bình và được dùng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh – đặc biệt là bài thuốc điều trị bệnh lý về dạ dày và đường hô hấp. Theo nghiên cứu từ y học hiện đại, axit glycyrrhizic trong rễ cam thảo có tác dụng kích thích sản sinh dịch tiết ở phế quản. Từ đó làm giảm độ đặc quánh và giúp loại bỏ đờm một cách dễ dàng thông qua phản xạ ho.
Ngoài ra, axit glycyrrhizic cũng đã được chứng minh có khả năng ức chế virus, nấm và một số loại vi khuẩn gây viêm nhiễm thường gặp. Do đó, bên cạnh sử dụng thuốc, bạn cũng có thể dùng rễ cam thảo để giảm nhẹ một số triệu chứng hô hấp thường gặp.
Hướng dẫn thực hiện:
- Cách 1: Bạn có thể nhai vài lát rễ cam thảo, nuốt nước và nhả bã. Nên dùng đều đặn vài lần trong ngày để giảm nhanh cảm giác đau rát và khó chịu do viêm họng.
- Cách 2: Hãm 5g rễ cam thảo với 250ml nước sôi trong 15 – 20 phút. Sau đó, uống từng ngụm nhỏ khi còn ấm để thành phần trong cam thảo thẩm thấu sâu vào niêm mạc hầu họng.
Rễ cảm thảo chữa viêm họng, đau họng hiệu quả
4. Giảm đau họng hiệu quả bằng trà bạc hà
Đây là cách giảm đau họng khá hiệu quả và dễ thực hiện. Tinh dầu menthol trong trà bạc hà có tác dụng làm mát niêm mạc họng, từ đó làm dịu cảm giác đau rát và ngứa ngáy.
Trong bạc hà còn chứa axit rosmarinic có khả năng chống dị ứng và ngăn chặn hiện tượng phế quản co thắt quá mức. Ngoài ra, tinh dầu thơm từ bạc hà còn giúp giảm tình trạng khó chịu, mang lại thoải mái và thư giãn khi sử dụng.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 1 nắm bạc hà tươi, đem rửa sạch và vò xát nhẹ.
- Cho bạc hà vào ấm hãm với 250 – 300ml nước sôi.
- Để trong 10 – 15 phút và dùng khi còn ấm.
- Có thể cho thêm 1 chút đường phèn vào để tăng hương vị và dễ uống hơn.
5. Chữa đau họng, viêm họng bằng củ cải trắng
Củ cải trắng là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, được sử dụng để điều trị các bệnh về đường hô hấp. Theo y học cổ truyền, củ cải có tác dụng tiêu thũng, thúc đẩy quá trình lưu thông khí ở phổi và hóa đờm. Chính vì vậy, củ cải trắng được sử dụng để giảm đau họng, ngứa ngáy, ho khan và ho có đờm do viêm họng, viêm phế quản kéo dài.
Chiết xuất củ cải trắng đã được chứng minh có tác dụng ức chế vi khuẩn gram dương. Vì vậy, vị thuốc này được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ bên cạnh tân dược.
Cách dùng củ cải trắng trị viêm họng tại nhà:
- Chuẩn bị 1 – 2 củ cải trắng tươi và 1 ít mật ong hoặc đường phèn.
- Rửa sạch củ cải, cạo vỏ và nạo thành sợi.
- Sau đó, trộn với đường phèn hoặc mật ong rồi cho vào hũ, đậy kín để qua đêm.
- Sáng hôm sau, chắt lấy nước ra uống.
- Có thể thực hiện liên tục trong vài ngày để giảm nhanh cơn ho và tình trạng đau họng.
Củ cải trắng là cách chữa dân gian giúp giảm nhanh cơn ho và tình trạng viêm họng
6. Tắc chưng đường phèn chữa đau họng, viêm họng
Tắc hay còn gọi là quả quất chưng đường phèn là mẹo trị đau họng công hiệu được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Tắc có vị chua, tính ấm, tác dụng giải cảm, nhuận phế và tiêu đờm, được sử dụng để giảm ho có đờm và khàn tiếng. Không những vậy, vitamin C trong loại quả này còn giúp nâng cao thể trạng và hỗ trợ hoạt động tiêu diệt virus, vi khuẩn của hệ miễn dịch.
Đường phèn là loại đường được chế biến từ thốt nốt, củ cải hoặc mía với vị ngọt thanh tự nhiên. Đường phèn có có công dụng thanh nhiệt và nhuận phế. Kết hợp tắc và đường phèn có thể giảm cảm giác ngứa, đau rát cổ họng và ho do các bệnh đường hô hấp gây ra.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị 3 – 5 quả tắc tươi và 1 ít đường phèn.
- Đem rửa sạch tắc và cắt đôi cho vào bát.
- Đem hấp cách thủy trong 15 – 20 phút cùng với đường phèn.
- Có thể ăn cả nước lẫn cái để giảm đau họng, viêm họng, ho có đờm.
- Nên thực hiện vài lần/ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm.
Trên đây là 6 mẹo dan gian chữa viêm họng, đau họng tại nhà hiệu quả và an toàn. Hy vọng rằng bạn đã có thể lựa chọn cho mình cách phù hợp để làm dịu cơn đau do tình trạng trên gây ra.
